自律神経失調症の原因
自律神経失調症の原因は、TOPページでも少し書きましたが、
・不規則な生活からリズムが乱れる
ダイエットなどで食事が不規則。睡眠が不規則（交代勤務や夜更かしなど） PCやゲームなど同じ姿勢で長時間モニターなどを見ている。など生活スタイルが不規則になっている人
・過度のストレスからの乱れ
仕事のしすぎや人間関係などのストレスを溜め込んでいる人
・ストレスを溜めやすい性格や体質
悩み事を人に話せなかったり、嫌な事をノーと言えなかったり、内気な性格の人 幼いころから、虚弱体質の人は、家が変わったり生活が変わるとなりやすいみたいです。
・生活の変化に対応できない
進学や就職・結婚など急な生活の変化についていけなかったり、無理な合わそうとする事によるストレス。
どの状態を見ても、誰にでも起こり得る事です。
こうした症状が出る人は、精神力が弱いとか親の育て方が甘いなど周りから言われがちですが私はそうは思いません。
今の日本人は、１０に１人が、うつ病や・自律神経失調症などの予備軍で、何らかのストレスを溜めていると言われています。 自分では、コントロール出来てるはずが急に体がコントロール出来なくなってしまうのです！
私の考えですが、今はTVやネットから色んな情報を目にし耳にします、知らず知らずの間に自分と他人を比較してみたり、背伸びしてみたりして これではダメだとか、自分を批判してしまうように思います。
自分は自分！人と比べずゆっくり自分の生活リズムで生活するのが一番だと思います。
私の原因はなんだったんだろう？
症状が出てきたのは、結婚してから１０年してから、主人は商売をしていてその手伝いをしていました。 不況で苦しい生活でしたが、共通の趣味がありそこでストレス発散していたのでしょうが、子供も大きくなってくるに従い時間もお金も無くなり 休みの日も家にいる時間が多くなっていました、主人とは仕事も一緒、家でも一緒と２４時間顔を合わせてる状態です！ そこで、息が詰まったのかな？ストレスを知らず知らず溜めていたんでしょうね・・・ （今風に言うと、主人在宅ストレス症候群というらしいです？）
あまりも、症状がきつくなりこれではダメと、離婚を決意しました。 離婚と言っても、子供も居るしそう簡単に出来ませんが、家族が真剣に考えてくれて 商売と妻という立場から、開放してくれました！それからゆっくり生活環境変えていき、少しづつ回復していきましたが 仕事をしない訳にはいかず、就職するたびじん麻疹との闘いでしたが、ようやく自分をコントロールできるようになったのか症状は治まってきました。
＊この例は、極端です！私の場合は、お医者様から生活スタイルを１８０度変えた方がいいと、夫婦で聞かされてその後、旦那が協力してくれてるから 今があるだけで、協力が無ければ、仕事や母子家庭の辛さで酷くなっていたかもしれませんので！ちなみにこのサイトは、元旦那が管理人です（笑）
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