笑う門に福来る！ストレス解消方
古代ギリシャで、喜劇を見ることが病気の治療法と見なされていたり、紀元前の中国の医学書に「笑いは健康に良い」と書かれていたりするなど、“笑い”が健康に与える良い影響については、古くから経験的に知られていました。最近では、“笑い”が人体の免疫機能に良い影響を及ぼすことが様々な研究結果によって証明されてきています。
笑うことで脳が刺激され、神経ペプチドという免疫機能活性化ホルモンが分泌されます。これにより身体の免疫力がアップするほか、がん細胞や感染した細胞を死滅させるナチュラルキラー細胞（ＮＫ細胞）の活性化を促進する、つまりがんや感染症の予防にもつながるといわれています。 また、強力な鎮痛作用を持つ「エンドルフィン」という神経伝達物質が増加するため、痛みを忘れることができるといわれています。 ほかにも、リラックスすることで自律神経の働きが安定する、血流量が増加することでボケ防止につながるとも考えられています。
ということで、１日の最後に、笑うと言う事を取り入れてみませんか？そう簡単に笑えませんね（笑）
人それぞれ笑う気持ちや、感情は違います。始めは、無理やり笑えばいいんです！少し人に見られると恥ずかしいですが、声を上げて大きく笑うんです！楽しかった事や恥ずかしかったことなど思い出してもいいし 漫才や落語、時には漫画でもいいと思います。わざと笑顔を作っていても、それが自然になるといい事が訪れるのではないでしょうか？
私の友達に、「明日笑って暮らしたいから、今日も笑って暮らすんだ」と語ってくれる友達が居ました！その人は父親に「声を出して笑う奴は出世する」と教えられたそうです。ホントか？と思いますが 確かに、笑顔が耐えない人には、周りにいつも人が居る気がします！やはり常に笑顔の方を見て悪いイメージはわき辛いですよね？
笑うと言う事は、健康の元！それでストレス解消できて、人間関係も良くなりビジネスや趣味でうまく行けば一石二鳥です！
自律神経失調症ってなんだろう ＞ ★★
自律神経失調症について